مجله دوندگان قهرمان
با ما همراه باشید برای مقالات، داستانها و نکات الهامبخش در دنیای دویدن و ورزش.
-
فواید دویدن برای سلامتی؛ فراتر از کاهش وزن
۱. تقویت سلامت قلب و عروق دویدن یکی از بهترین روشها برای تقویت سیستم قلبی عروقی است. این ورزش با افزایش ضربان قلب به بهبود عملکرد قلب و رگهای خونی کمک میکند. دویدن منظم میتواند فشار خون را کاهش دهد، میزان کلسترول بد (LDL) را پایین بیاورد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) شود. […]
-
۱۴۰۳/۱۱/۳۰
-
1
-
0
-
0
-
647
-
